9 أطعمة تحفز جسمك على حرق الدهون الزائدة

في الوقت الذي تقوم فيه بتمارين رياضية لحرق الدهون في جسمك، فإن عليك أيضا التركيز على التغذية التي تقربك من هدفك. لكن ما الأطعمة التي تزيد من حرق الدهون فعلا؟ الجواب هنا: 1- الكينوا“غذاء خارق”، أقرب وصف لهذه الحبوب المنتمية للفصيلة القطيفية، وذلك بفضل احتوائها على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة وغناها بالمعادن. وتحفز هذه الحبوب […]

اقرأ المزيد

أفضل دولة يمكن العيش فيها إذا كنت عاطلا عن العمل

مهما بلغت درجة إرهاقنا ومللنا من العمل، فإن فقدان الوظيفة تجربة مريرة. وإذا كنت من الذين مروا بها، فأنت تعلم حجم التوتر والإحباط الذي يرافقها، والمخاوف بشأن توقف الدخل المالي، والمسيرة المهنية، وفقدان الرعاية الطبية. ولكن ماذا لو أصبح هذا الموقف العصيب أفضل شيء يمكن أن يحدث لك في حياتك؟ تخيل ألا يكون فقدانك لوظيفتك […]

اقرأ المزيد

الرئاسة التركية: القضاء السعودي برأ الآمرين بقتل خاشقجي

قال رئيس دائرة الاتصال في الرئاسة التركية فخر الدين ألطون إن القضاء السعودي برأ الأشخاص الذين أمروا بقتل الصحفي جمال خاشقجي في قنصلية بلاده بإسطنبول في الثاني من أكتوبر/تشرين الأول 2018.  وفي مدونة شدد ألطون على أنه عبر محاكمة شكلية تمت تبرئة الذين أمروا بارتكاب الجريمة، وأرسلوا فريق الإعدام إلى إسطنبول، وأخفوا جثة الضحية، وتجاهلوا حرية […]

اقرأ المزيد

الغارات الأميركية على حزب الله العراقي.. إدانات إيرانية وداخلية والحشد يتوعد برد “قاس جدا”

دانت إيران وأطراف عراقية عدة اليوم القصف الأميركي لمواقع كتائب حزب الله العراقي الذي خلف 25 قتيلا وعشرات الجرحى، ووصفته الخارجية الإيرانية بأنه هجوم “إرهابي”. في حين أكد القيادي في الحشد الشعبي، أبو مهدي المهندس، أن الرد على القوات الأميركية في العراق بعد هذا الهجوم سيكون “قاسيا جدا”، وقالت كتائب حزب الله إنها في حالة استنفار […]

اقرأ المزيد

بين الترحيب والترقب.. هكذا تفاعل الجزائريون مع تكليف جرّاد بالحكومة

كلف الرئيس الجزائري عبد المجيد تبون الأكاديمي والدبلوماسي السابق عبد العزيز جرّاد بتشكيل حكومة جديدة، خلفا لآخر فريق وزاري عينه الرئيس المستقيل عبد العزيز بوتفليقة نهاية مارس/آذار الماضي، والذي ظل رحيله من المطالب الأساسية للحراك.   وتقلد الوزير الأول الجديد (65 عاما) عدة مسؤوليات مهمة، أبرزها مدير المدرسة الوطنية للإدارة (1989–1992)، ومستشار دبلوماسي برئاسة الجمهورية في […]

اقرأ المزيد

من الحلم إلى الشارع.. قصة مشروع السيارة التركيةTOGG

شهدت تركيا اليوم الجمعة الإعلان رسميا عن ميلاد سيارتها الوطنية الأولى في حفل كبير أقامته مجموعة مشروع السيارة التركية ” TOGG” وحضره الرئيس التركي رجب طيب أردوغان وعدد كبير من الشخصيات السياسية والاقتصادية في البلاد.  وتم خلال الحفل عرض نموذج السيارة التركية المصنعة بتقنيات تركية خالصة، والتي ستدخل الخدمة وتسير في شوارع تركيا خلال ثلاث سنوات. […]

اقرأ المزيد

محمد علي يعلن وثيقة “التوافق المصري” تمهيدا لإسقاط السيسي

كشف الفنان والمقاول المصري المعارض محمد علي عن وثيقة التوافق المصري التي أعلن في مؤتمر لندن يوم 20 نوفمبر/تشرين الثاني الماضي عزمه إعدادها مع قوى وطنية، تمهيدا لإسقاط نظام الرئيس الحالي عبد الفتاح السيسي. وقال علي في مقطع فيديو نشره على حساباته بمواقع التواصل الاجتماعي، إنه التقى ممثلين عن كافة التيارات السياسية والفكرية التي وجدها في […]

اقرأ المزيد

دعم ويندوز 7 سينتهي منتصف يناير المقبل.. كيف تمضي قدما أو تستمر معه؟

إذا كنت لا تزال تستخدم ويندوز 7، فقد حان الوقت للمضي قدما والترقية إلى ويندوز 10، لأنك ستحصل على آخر تحديث أمني لذلك الإصدار -الأكثر تفضيلا لدى نظام التشغيل الشهير- في 14 يناير/كانون الثاني 2020، (ما لم تدفع شركتك مقابل الدعم الممتد) كما ستوقف مايكروسوفت (على الأرجح) دعم برنامج مكافحة الفيروسات المجاني “سيكوريتي إسينتشيال”. لذلك مع اقترابنا من عام […]

اقرأ المزيد

رغم قطع الإنترنت وشبكة الجوال.. هذه التطبيقات تتيح لك التواصل

نسمع كثيرا عن قيام حكومة في دولة ما بحجب بعض المواقع الإلكترونية أو خدمات وسائل التواصل الاجتماعي عن موطنيها في حالات المظاهرات والاحتجاجات الشعبية، مثلما حصل خلال ثورات الربيع العربي؛ فكيف يمكن تخطي هذا الحجب؟ كيف يتم الحجب؟بغضّ النظر عن السبب الذي أدّى إلى الحجب، فإن الأساليب واحدة تقريبا. بعض المُزوّدات (الخوادم) على سبيل المثال تحجب الوصول إلى […]

اقرأ المزيد

قرصان “حالم” حاول ابتزاز آبل مهددا بحذف 319 مليون حساب آيكلاود.. فما قصته؟

اتُّهم شاب لندني عمره 22 عاما بمحاولة ابتزاز شركة آبل، بالزعم بأنه يملك الوصول إلى 319 مليون حساب آيكلاود لمستخدمي خدمة آبل السحابية، مطالبا بأن تعطيه آبل ما قيمته 75 ألف دولار من العملات الرقمية أو مئة ألف دولار من بطاقات آيتونز، في مقابل حذف قاعدة البيانات التي يملكها. وهدد الشاب بأن يبيع الوصول إلى تفاصيل تلك الحسابات، وأن […]

اقرأ المزيد

هواوي تطلق نسخة مطورة من هاتفها المطوي مايت إكس العام المقبل

أعلنت شركة هواوي إطلاق نسخة مطورة من هاتفها المطوي مايت إكس خلال العام المقبل، وأوضحت الشركة الصينية أن النموذج الجديد سيتضمن مفصلة محسنة لآلية طي الشاشتين، بحيث تصبح الشاشة أكثر استقرارا ويعمل المعالج بصورة أسرع. وقد أطلقت الشركة الصينية هاتفها المطوي مايت إكس في الأسواق العالمية خلال الشهر الماضي نظير تكلفة تبلغ 2400 دولار، وتشتمل باقة التجهيزات التقنية […]

اقرأ المزيد